Beneficios del Agua

10 grandes beneficios del agua para nuestro organismo Más del 70 % de la composición de nuestro cuerpo contiene agua. El agua es un elemento necesario para mantenernos sanos ya que además de sanear el organismo y eliminar las toxinas, es la que se encarga de transportar las vitaminas y sales minerales que necesitamos. Hidratarse  es fundamental para que se desarrollen muchos procesos que tienen que ver con la salud. Los beneficios del agua si consumes entre 2 a 3 litros al día son: 1. Ayuda a mantener la belleza de la piel   El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, así como a hidratarla y aumentar su elasticidad. Cuando el cuerpo recibe suficiente agua, la piel estará hidratada También ayuda a la piel con las arrugas,  cicatrices, acné  y otros síntomas de envejecimiento. 2. Mejora el sistema inmunológico   Cuando el cuerpo recibe la cantidad adecuada de agua, mejora el sistema inmunológico. De esta forma puede luchar contra enfermedades como la gripe, cálculos renal